Практика ХОРА

Практика ХОРА — это уникальный сознательный эволюционный тренинг, аналогов которому нет.

Практика универсальна и доступна практически при любом возрасте и здоровье.

Она намного глубже, чем может показаться на первый взгляд.

Практика ХОРА в зале —

это метод, который пробуждает и постоянно поддерживает молодость (легкость, живость, бодрость, ясность мышления), увеличивает и продлевает трудоспособность.

—   Это практика правильно организованных возрастающих нагрузок на опорно — двигательную систему.

—   Это омоложение и тренинг этой системы в параметрах индивидуальной идеальной осанки — не от ума, а от инстинкта.

—   Это также мощная дыхательная практика.

—   Сердечно — сосудистая система усиливается правильной работой мышц всего тела, снимая с сердца нагрузки.

И всё это сопровождается активной техникой покоя. Объединены практически несовместимые понятия ПОКОЙ и ДЕЙСТВИЕ.

Все упражнения вовлекают человека в действие целиком, от кончиков пальцев ног, до кончиков пальцев рук. После каждого занятия человек выходит с зарядом энергии, спокойный и решительный.
Действия в Практике просты, естественны и не требуют особой гибкости, специальных навыков или физической подготовки.


Практика ХОРА® идеально подходит для социально активных людей.

Практика выполняется только под руководством специалиста

Формы занятий:

—   ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ
—   ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ

Виды программ Практики ХОРА
'От оздоровления до сверхвыносливости'

Базовые тренинги

—   Базовая программа Практики ХОРА
—   HORA TranceFit гимнастика

Высшие тренинги

—   Усиленная программа
—   Транс — атлетическая программа
—   Гимнастика с палкой
—   Женская программа
—   Программа ХОРА 5
—   Программа 2 — ой ступени
—   Программа Синтез
—   Экстремальная программа


Программа работы подбирается индивидуально каждому занимающемуся в зависимости от его
●   физической подготовленности
●   целей / задач
●   личных амбиций


Выбор подходящей программы помогает осуществить ведущий специалист Практики.

В ХОРА уже на первой ступени (базовой программ)

все упражнения делаются в обход умствований, инстинктивно — то есть опираясь на внутреннюю природу человека, а не на игры его ума.

Глубже такого простого, на уровне инстинкта, погружения в свою собственную природу пока никто не придумал.

Выживание вида — в вашей генетической памяти, в вашем психо.

Такое природное внимание вне выносливости не живёт, а практика ХОРА его тренирует. Тренированное внимание — это хорошая концентрация ума, такой ум надо использовать для развития видового и социального.




БАЗОВАЯ ПРОГРАММА ПРАКТИКИ ХОРА
(БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ) — ТРЕНИНГ ПРИНЦИПА ЖИЗНИ.


(Базовая программа, как гамма для музыканта). Если мы из Базовых принципов, как из гаммы, уберем хотя бы одну ноту, то гамма начнет разрушаться и не поддержанный навыком ритуал исчезнет. Без Базовых принципов может быть что угодно, только не Практика ХОРА. Без базовых принципов Практики нет.

1. Программа «Базовые принципы практики ХОРА» (1) на инстинктивном уровне, (2) принуждая, (3) культивирует, (4) прививает гравитационный тип дыхания.

2. Принуждая, культивирует, вместе с таким типом дыхания, (5) включать в действие все тело целиком.

3. Такое действие тела проявляется у всех существ в момент объектного или пространственного внимания,то есть в момент максимальной готовности к действию. После чего наступает фаза действия — убегаю, прячусь или атакую.

4. Для человека это фаза принятия решения, как физического так и умственного.

5. Тот, кто в природе быстро принимает решения, тот как вид успешен.

6. Все упражнения построены по принципу, все тело включено целиком.



Гравитационный тип дыхания

Принцип ХОРА (Троица природы)

Эволюционный транс